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PUSH DEINE GESUNDHEIT – WALDBADEN BEI TAG UND NACHT

websitebuilder • 8. April 2020

PUSH DEINE GESUNDHEIT – WALDBADEN BEI TAG UND NACHT

Schon drei Stunden in der Natur unterstützen deine Gesundheit. Also, auf zum Waldbaden beim FiSCHERGUT. So geht’s.

Frische Luft tut gut und ist gesund. Dein Aufenthalt in der Natur wirkt sich positiv auf deine Lebensgeister aus. Lass deinen Körper von diesem unkomplizierten Genuss profitieren.

Komm zu Besuch im Naturwald beim FiSCHERGUT. Nirgendwo sonst bist du dem sauerstoffreichen Grün so nah. Dazu empfehlen wir dir das Waldbaden.

Was ist Waldbaden? … und wie unterscheidet es sich vom normalen Waldspaziergang?

Beim Waldbaden tauchst du in den Wald ein, das heißt, du bist sehr langsam unterwegs – schlenderst. Immer wieder bleibst du stehen, atmest tief durch, setzt dich hin, ruhst aus und rastest. Hier geht es nicht darum etliche Kilometer zurückzulegen, sondern möglichst drei bis vier Stunden unterwegs zu sein.

Urlaub in Balance mit dem Wald

In den ersten Minuten solltest du einfach nur ankommen. Schließe dafür im Sitzen oder Stehen die Augen und stelle dich auf die Ruhe und Entspannung ein. Spaziere gemütlich und langsam einen Weg entlang – mach immer wieder halt und genieße diesen stillen Augenblick beim Waldbaden.

Deine Seele, dein Geist und dein Körper halten inne, nehmen den Wald mit allen Sinnen wahr und konzentrieren sich ganz auf Gerüche, Farben und Geräusche. Die Blätter bewegen sich im Wind, die Baumkronen winken dem Himmel entgegen – keine Alltagsgedanken, nicht reden, nur eine Art von Balance. Der Geruch des Laubs steigt empor und du hörst die Geräusche deiner Schritte. Zwischen den Sinnesübungen machst du kleine Bewegungseinheiten wie dehnen, recken und strecken. Zieh deine Schuhe aus und spüre das Moos unter deinen Füßen, umarme mit deinen Händen einen Baum und rieche an Pflanzen.

Traumhaft schön?! Waldbaden ist sehr besonders, ruhig und natürliche Medizin. So schaltest du ab und findest deine innere Ruhe. Nimm dir noch einen Moment Zeit um zu reflektieren.

Hast du deine Gesundheitsreise schon gebucht? Hole dir die Balance für Geist & Körper! Von Juli bis Oktober findest du am FiSCHERGUT die perfekten Bedingungen zum Waldbaden. Hier direkt buchen. https://booking.fischergut.at

Dein FiSCHERGUT-Team 🥰

Der perfekte Platz zum Kraft tanken!

von websitebuilder • 13. April 2020
Immer wieder gelingt es der Natur, uns zu verzau­bern. Wie an kaum einem anderen Ort findest du hier die Ruhe, um durch­ zu atmen: Ob es die klare Luft der Berge ist, der würzige Duft des Waldes oder der Sommer­geruch einer warmen Wiese. Das Atmen ist deine wichtigste Energiequelle, denn der Sauerstoff wird im ganzen Körper benötigt. Atmest du auch viel zu oft völlig unbewusst, obwohl du für dich mehr Stress abbauen und mehr Energie generieren könntest? Bei achtsamen Atemübungen wirkst du der Erschöpfung entgegen und erhöhst deine Körperleistung. Hektik und Stress beschleunigen den Atem. Durch gezielte Übungen können die Giftstoffe – körperliche und seelische – aus dem Körper ausgeleitet werden. Belastungen und Spannungen werden durch ruhiges Atmen abgebaut. Achte auf deine Atemzüge, das fördert insgesamt dein Bewusstsein und deine Achtsamkeit für das Leben. RICHTIGES ATMEN Du solltest bis auf wenige Ausnahmen immer durch die Nase atmen und dem Atem stets freien Lauf lassen. Auch Lachen, Gähnen, Seufzen und Stöhnen fördern mehr Luft und befreien Steckengebliebenes im Körper. Schon zwei Minuten intensives Atmen entspannt dich und löst psychischen als auch physischen Stress. Das gesamte FiSCHERGUT-Team wünscht dir ein erholsames und glückliches Osterfest. Hole dir dieses Relaxgefühl in den Alltag und atme im Sommer in unserer Lodge am FiSCHERGUT durch. Buchen und genießen: https://booking.fischergut.at/websLINE-ABM/Homepage/Booking Dein FiSCHERGUT-Team🥰 PS: Schick uns dein schönstes Osterbild an: andrea@fischergut.at, und mit etwas Glück wartet auf dich eine kleine Überraschung.😍 FOTO-EINSENDESCHLUSS: 13.APRIL 2020
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